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自体心理学派创始人科胡特(Heinz Kohut)曾说:「当人们既能依附他人又能独立自主,就是最健康、最良好的状态。」

是的,与自己共处并不可怕,无法承受独处才是。

就像习惯依附情人的女人,一旦她失去恋情,就等于失去自我,从作息正常的乖乖女变成夜店咖,需要众多玩咖男或酒肉朋友在身边,才能暂时驱赶寂寞;然而,当天渐亮、人去楼空时,她将会跌入更深的黑洞中。

甚至,下意识排斥与自己独处的人,较容易拥有自我毁灭的倾向,因为她们害怕与自己内心对话,连结不敢承认事实(例如分手失恋、工作遇挫等)于是只好藉由皮肉受伤的痛来惩罚自己,尝试甩掉这陌生的疏离感。

在某次聚餐上,我注意到「何琳」的变化,当大家都在场时,她犹如轰趴女王,到处敬酒干杯,笑声比歌唱选秀飙高音还尖锐;但若每人离席拿餐点或不再交谈时,何琳仿佛成了《沉默之丘》女主角,一字不吭,尤其是大伙道别回家时,她的表情虽然在笑,但其实像哭。

最初,我以为何琳只是当天心情不好,但始终得不对劲,于是在多次邀约何琳参加聚餐后发现,她总是迅速答应出席,并且聚会时热络、返家后落寞;就在第四次散会后,我拉住何琳的手,问她是否出了什么事?

这时,何琳的眼泪仿佛水库闸门大开,像个孩子般抱着我哭泣;而随着长袖外套滑落的瞬间,我看见一道道怵目惊心的粉红色伤痕。

原来这些日子里,她面临转职压力,男友又远在他乡,时差让爱变成了平行线,永远不会有交错的一天,即使抓到空档视讯聊天,也无法完整的表达心事;朋友又各自忙碌,深交程度也还达不到谈此状况,于是只好将自己抛到无意义的聚会,麻痹思考神经。

而当曲终人散时,何琳又畏惧孤身面对问题,当那些烦恼的事如同暗浪,浮现到可察觉到的意识范围时,她只好以肉身疼痛来暂时化解心中的恐惧,以及尚未解决的问题。

但亲爱的,妳可以选择与任何人疏离,就是不能故意远离自己;尤其年龄愈大,更要懂得独处,这不是孤僻,而是拥有幸福的能力,无论妳碰到什么情况,它是妳心中最真实的解答。

独处绝对不是边缘人的代名词,因为每个人都有权利和自己独处,没有道理谁的时间一定要属于谁,反而该找回自我空间,拥抱深度放空的时光;独处也让我们诚实面对情绪的起伏,不强迫自己笑着说没事,也故意装得人来疯掩饰伤口,反而能够静下心,审视每一个需要被关照的喜怒哀乐,并厘清背后的真相与原因。

最重要的是,藉由每一次独处带来的情绪,无论是伤心、喜悦、或是惆怅,都能够让我们深层了解自己,不再只依靠从别人身上,寻找与仰赖爱的来源,而是能从内心深处,感受自己的爱与温暖能量。

看到这里,或许妳也会好奇:「最后何琳怎么样了?」

后来,正视独处重要性的何琳,她从原本内心的抗拒,逐渐转变为接纳自己的态度,终于得以追溯逃避的根源:原来她早想放弃朝九晚五生活,用储蓄创业开店,只是她担心男友支持,害怕家人反对,进而怀疑自己的能力。

但那都过去了,因为懂得独处的她,已经随着心中的指标,找到属于自己的方向。

如果妳在这座令人喘不过气的城市中,闻到特有的清新甜味,那很有可能,妳经过何琳在某个转角开的小花店,是百子莲捎来「爱来临」祝福花语,化解妳浑身疲惫。

亲爱的,我们都需要独处,因为具备独处,所以骄傲,因为拥抱独处,所以属于自身的爱将会来临;而懂得独处的人,也最幸福。

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