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性爱,她喜欢你的生殖器足够坚挺、持久

调查显示,45.8%的受访女性认为,“男性生殖器是否足够坚挺、持久”是影响性爱满意度的第一要素。

调查:

女人爱“硬度” 男人喜“投入”

《男士健康》杂志针对影响两性关系的因素,在时尚网、新浪网和SOHU网进行了为期一个月的调查,参与人数接近40000人,其中男性受访者为27020人,女性受访者为12666人。

结果显示,每10个男性就有7个对自己的硬度不够自信,仅26.5%的男性对自己的勃起硬度很自信;仅34%的女性表示对伴侣的硬度很满意;47.9%的男性承认自己有“半途而废”的情况发生;15.8%的男性承认自己曾经无法勃起。

“我们此前进行的几次大规模性调查所得出的结论中,对性爱满意度影响比较大的因素主要包括性爱时间、前戏时间的长短以及是不是长期稳定的伴侣关系等。” 《男士健康》负责人告诉本报记者,首次在调查中加入“硬度影响性爱”的因素后,结果却显示,近半女性更愿意将这个因素放在首位。有意思的是,44.1%的男性却将“双方投入程度”作为影响性爱满意度的第一因素,硬度因素则被排在第五位,表现出明显的态度差异。

解读

硬度反映健康但勿关注过度

硬度究竟有多重要?专家指出,重视硬度指标,还因为它能直接反映出男性体力、心情、血压、身体机能、性生活频率是否适度等健康信息。

中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨副教授指出,在英、美、德、意、西班牙、瑞士等国进行的调查中发现,男人普遍认为硬度很重要,西班牙人最为认同,比例为98%,法国最低,也达到了84%。女性也认同男性勃起硬度越好,她们性生活的满意度越高。“当男性达到最佳勃起硬度,增加性爱男女双方的快感和性满意度,这才是男人和女人都满意的最佳状态。”

张滨将男性勃起硬度分为4级:第1级最差,阴茎有充血增大,但不能勃起,无法插入;第2级稍好,有轻微勃起,但还是不能插入; 第3级勉强合格,可以插入,但还是不够坚挺,属于“微软”,或做到一半又软掉了,不能持久;第4级最好,完全勃起而且很坚挺,也够持久。

不过,专家提醒,在重视硬度指标的同时,也要警惕“过犹不及”,不能忽视了自身的生理基础,一味追求“时时四级”。因为男性的硬度与年龄相关,国外就有研究发现,男人普遍在40岁左右在性功能方面出现退步迹象,也就是所谓的“性转折”。而在身体状态不好的情况下,偏要追求“强硬”,恐怕只会加重心理负担,影响性事和谐。

措施

既要锻炼也要关注心理保健

调查数据显示,锻炼、饮食和改变不良生活习惯是男女共同认为的最能够增强男性“硬度”的三大方式。此外,还有17.2%的男性会尝试服用中医补药和补酒。缺少运动、不良的饮食习惯和生活习惯都会降低男性体质,进而导致性能力下降,硬度不足。

耐人寻味的是,遭遇“败性”事件,女性对于男性抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的意见更大,在“改善性功能的办法”方面,女性把改变这些不良习惯排在第二位,而42.7%的男性更倾向于借由吃来变“硬”。同样,男性选择中药补酒的比例比女性高七成,服用西药的比例更是女性的三倍。

男性为啥更愿意吃补药喝补酒?专家指出,一方面,从个人意志上说,改变抽烟、喝酒和熬夜等不良习惯相对困难,另一方面,这些习惯大多属于“工作衍生物 ”,对于在职场上面临巨大竞争压力的男性来说,“有心却无力”,例如,面对生意伙伴的敬酒或者领导的劝酒,一般男人很难拒绝。综合考虑,显然不如吃药喝补酒来得方便。

还有一个深层次原因,即从改变不良生活习惯到身体发生变化,是一个缓慢的过程,男性往往没有足够耐性等待,因而寄希望于“灵丹妙药”的瞬间作用。

俯卧撑有助“强硬”

出席沙龙的专家指出,一味靠“吃”并不现实。男性追求强硬不能单从局部着手,而要提高性生活的整体质量。最好的办法是多参加体育锻炼,每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。另外,还可采用小便时收缩肌肉使其突然停止,尽量坚持,多次训练,循序渐进延长时间,以控制在十几秒为宜。

办公室一族则不妨练习一下瑜伽中的“眼镜蛇式”。这一动作能有效缓解下背部的酸痛感,每天重复做9次,每次二三十秒,能增加颈部和腹部肌肉的耐受性。

要适时释放心理压力

调查显示,在影响硬度的因素中,体力和心理压力是男女双方公认的两个最重要的因素。相对而言,女性更直观地感受到体力的影响,而男性对心理压力的影响体会更深。当今社会上一般对男性的期望值普遍很高,男人应该在事业上有所成绩,最好有房有车有钱。近年来流行的“花样美男”“新好男人”理念又让男人的任务不断增加,要懂生活,“厨房里的男人最性感”诸如此类,愈发增添男性的心理压力。

心理专家陶思璇、性医学专家陆冬晓指出,男性在抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大的情况下,都可能导致两性方面的不和谐。他提醒男性,要学会适时释放心理压力,才能真正成为当下的新“硬汉”。

男性“强硬”食物小清单

鸡蛋:可提供维生素B,有助男性降压、保持镇定,延长勃起时间。

韭菜:中医认为韭菜可温补肝肾,壮阳固精,阳痿患者可食用韭菜籽。

大蒜:研究证明,大蒜可促进男性生殖器血流量和血流速度,使得生殖器勃起更有力度,每天食用900毫克可达到最佳效果。不过吃过大蒜,在行房事前最好刷牙或嚼口香糖,毕竟强烈的刺激气味可能让女人“败性”。

其他助性食物:专家指出,提升硬度与血运有关,而辣椒、洋葱、香菜等有刺激性或特殊气味的蔬菜皆有活血壮阳、提高性欲的作用。

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